quarta-feira, 21 de maio de 2014

BES Run Challenge - Costa de Caparica

Foi no passado dia 17 de Maio, pela tarde, que participei na 3ª corrida do BES Run Challenge de 2014. A prova decorreu na Costa de Caparica, num percurso aparentemente fácil e debaixo de algum calor.

Sabia que não estava em forma. Cansado, com poucos treinos, ia mesmo assim empenhado em fazer o melhor.

O percurso tem um misto de piso duro, estrada, com piso irregular, pelo meio das matas perto das praias de São João. Parece fácil mas não é assim tanto.

Arranquei rápido, de propósito, para me testar e ver quanto tempo conseguiria aguentar um ritmo a rondar os 4:30 mns/Km. Tenho treinado para correr sustentadamente abaixo dos 5 mns/km. Os primeiros 4 kms foram muito bons, perto dos 18 minutos. Aos 5 Kms, já ia em 23:24, logo a baixar o ritmo. A partir daí, foi recuperar algum fôlego até aos 7 kms e depois tentar manter um ritmo aceitável.

No final, consegui terminar a prova abaixo dos 50 minutos, logo abaixo da média de 5 mns/km. Terminei na posição 646 , num total de 2.169 participantes, ou seja, no primeiro terço. No meu escalão, fiquei no lugar 126 em 379 participantes, ligeiramente pior mas também dentro do primeiro terço. Não melhorei o meu recorde pessoal, que ainda se situa nos 46 minutos, mas com treino e esforço lá chegarei!

A próxima prova será agora a 07 de Junho, em Lisboa.

terça-feira, 20 de maio de 2014

Geração 4.0

Ontem foi um dia especial. Entrei numa nova geração, finalmente cheguei aos entas.

Cá chegado, quis marcar o dia de uma forma diferente. Não sou de festejos, bolos de aniversário ou velas para apagar. Nunca fui grande fã de festas de anos. Mas fazer 40 anos, sempre é, no mínimo, diferente.

Pus-me a pensar naquilo que mais gosto de fazer, nas minhas verdadeiras paixões. Sou uma pessoa que se move por paixão. Aprendi isso com o meu Pai. Se não nos conseguirmos envolver, se não conseguirmos entregar paixão, suor e lágrimas ao que fazemos, a coisa perde a sua graça. Estar por estar nas coisas é pouco motivante. Se é para estar, é para estar envolvido. Se não, mais vale estar quieto.

Cá vai disto, pensei mudar o header do meu perfil do facebook, de forma a que espelhasse exactamente essas minhas paixões: o Sporting, a família, as minhas 4ª feiras, os amigos, as corridas. Saiu isto:


Isto sou eu.

Para além disto, aproveitei a fantástica ideia dos CTT e decidi agradecer a quem está mais perto e quem mais me acompanhou ao longo de 40 anos. Enviei uma carta à Marta, aos meus filhos, aos meus irmãos, cunhados e sobrinhos.

Não consegui agradecer a todos, é verdade mas não custa tentar:
  • Obrigado aos meus colegas do Sagrado que vos amo tanto e que tanto me lembro de vocês. Foi convosco que (quase) nasci, que cresci, me tornei adolescente e Homem. Aprendi quase tudo o que sei e sou hoje em dia. Foram muitos anos para, simplesmente, deitar fora na memória. Podemos não estar fisicamente juntos, mas não tenho qualquer dúvida que estaremos sempre juntos, por essa vida fora;
  • Obrigado aos amigos de bola. É fantástico como vejo o meu grupo de amigos de bola a crescer. Como somos todos tão diferentes, com opiniões e visões diferentes, e somos capazes de conversar, de beber umas cervejas e comer umas belas bifanas. E estarmos sempre juntos do Sporting;
  • Obrigado ao Sporting Clube de Portugal. Também faz parte da minha família e muito me honra fazer também parte dela. Costuma dizer-se que é nos momentos mais difíceis que as pessoas se unem. Eu senti isso em 2012/2013. Temporada negra na nossa história, foi também a temporada que mais fui ao futebol. Senti que esta minha família precisava do meu apoio. E continuo e continuarei sempre a apoiá-la;
  • E tantos obrigados me faltariam. Obrigado ao Manel e ao Pedro pelo bichinho das corridas, mesmo sem saberem que mo passaram; obrigado ao Rui pela oportunidade que me deu quando me lancei por conta própria; obrigado à Leonor e ao Zé pela confiança e amizade que, sem eles, não estaria onde estou hoje; obrigado aos meus AT's com quem falo e discuto imobiliário frequentemente; obrigado ao Zé pela amizade de irmão e de muitos anos que já passamos juntos; obrigado à Andrea e ao Rui por serem os Padrinhos da minha Teresinha; obrigado aos amigos da Quinta do Sol pelos maravilhosos Verões que lá passei; obrigado aos amigos da Areia Branca pelas memórias que trago de Verões inesquecíveis; e tantos obrigados me faltam com certeza. Obrigado a todos!
Obrigado à Mãe e ao Pai. Aos 2, só sou capaz disso mesmo, de dizer obrigado! Em tudo o resto, vê-se e sente-se naquilo que sou.

No dia em que faço 40 anos, deixo-vos a todos um enorme OBRIGADO por terem passado por mim ao longo deste tempo. Temos outros 40 pela frente para fazermos mais e melhor.

sexta-feira, 16 de maio de 2014

O dia em que saímos no jornal

Isto há coisas engraçadas... a limpar alguns e-mails e documentos antigos no meu computador, dei de caras com algumas preciosidades. Esta foi uma delas.

Aqui há uns, de férias na Areia Branca, ainda em Julho, deu-se mais um concurso das Construções na Areia, do DN. O Mateus, um dos meus sobrinhos, participou e todos nós acorremos a apoiar.

O estardalhaço foi tal - fundamentalmente da minha parte - que acabamos por ser notícia de jornal!

Lembro-me bem que nesse Verão, levei o meu sobrinho Zeca comigo e esqueci-me que ele ainda usava fraldas à noite. Claro está, acordou encharcado!

Mais uma boa recordação das férias que passo com os meus filhos e sobrinhos, na Areia Branca, depois de terminarem as aulas.

quarta-feira, 14 de maio de 2014

Outra vez o Ruca

E pronto. Começa a ser um hábito estarmos todos sentados no sofá da sala, a olhar em frente para a televisão, a ver o Ruca, porque a menina Teresa quer ver.

Aqui há dias, o episódio versava sobre o Luís, que se tinha magoado num pé e teve de ir para o hospital. A Rita, que estava entretida com as suas pulseiras, veio logo a correr, a dizer: «Este eu tenho de ver! No Ruca, quando alguém se magoa, vai logo para o hospital! De certeza que o Luís vai voltar de canadianas ou cadeira de rodas.»

Ficamos todos em suspense... o Luís volta do hospital com um dedo do pé partido. Desilusão! Só isso?! Viro-me para a Rita e digo-lhe: «Olha Rita, afinal veio só com o pé ligado». 

A Rita olha, e começa a rir: «Ah, ah, ah! Parte o dedo do pé e aparece com o pé ligado e os dedos de fora! Só mesmo no Ruca.» Perspicaz a rapariga...

segunda-feira, 12 de maio de 2014

Ainda sobre a moda das pulseiras

Quem vai lendo o que por aqui escrevo, deve ter lido o meu post sobre a febre das pulseiras. Claro está, coisa de menina, percebo pouco. Logo trataram de me chamar a atenção para o facto de se tratarem de pulseiras de gomitas e não pulseiras-telefone como lhe chamei. Em casa fui mesmo quase insultado por tamanha imprecisão!

À parte o pormenor, ao que parece esta coisa das pulseiras é generalizado. No fim-de-semana, estive com alguns amigos e comprovei isso mesmo. Usavam orgulhosamente as suas pulseiras, feitas pelas filhas. Mas mais do que isso, havia Pais cujos filhos, rapazes, também manufacturavam pulseiras. O Zico é que parece pouco incomodado com o assunto, ainda não o vi lá muito interessado em fazer pulseiras. Mas gosta de ter uma para ele.

Para terminar em beleza, hoje o Ricardo Araújo Pereira faz a sua crónica matinal "Mixórdia de Temáticas" exactamente sobre este tema. Podem vê-la aqui - http://radiocomercial.iol.pt/videos/body.aspx?id=1973.

É tanta criança a fazer e vender pulseiras que dá-me ideia que esta vai ser uma daquelas modas que tão depressa chega, como depressa vai. O mercado de pulseiras arrisca-se a ter um crash. Só espero que não tenha de vir a ser intervencionado e que as crianças não se tenham alavancado na compra da matéria-prima. Senão, entrarão em default!


quinta-feira, 8 de maio de 2014

As modas dos miúdos

Estas modas, hoje em dia, dos miúdos, tão depressa aparecem, como logo desaparecem.

Há uns tempos, tinham de andar de pulseiras pelo braço acima, que nem braço se via! Quantas mais, melhor.

Depois, veio a maluqueira de colar autocolantes em micas para pôr em dossiers e levar para a escola. Só queriam ir ao chinês comprar autocolantes. Andavam sempre malucos a colar e a descolar e a trocar autocolantes. Até o Zico apanhou o vírus!

Agora são as "pulseiras-telefone". É o dia inteiro nisto. Ontem a Rita até andou a pesquisar na net, como fazer uma pulseira com um garfo. Viu o vídeo e logo fez uma. Já tem uma caixa com as peças todas organizadas por cores. Até já me pediu para andar a vender pulseiras na praia este ano...


segunda-feira, 5 de maio de 2014

Farol à vista!

Foi ontem que se realizou a Corrida dos Faróis. Foi com muito gosto que participei na prova dos 10 kms em representação do INDEG, a Instituição na qual tirei 2 masters e da qual gosto bastante. Desta vez, e em jeito de estreia, a Marta acompanhou-me e participou na caminhada de 5 kms. Bela estreia a da Marta que conseguiu correr o tempo todo!

Depois da meia-maratona de Lisboa e das mazelas sofridas, e da Corrida do Destak do ano passado, em Setembro, debaixo de um calor intenso e ainda mal preparado, voltei à competição e à Marginal, mas desta vez um pouco mais prevenido. Nessa corrida, fiz os 10 kms em quase 56 minutos tendo ficado no lugar 1.288º, para além de ter chegado ao fim completamente de rastos! Uma má prova mas uma óptima experiência para conhecer o terreno e perceber os erros cometidos.

Ontem, iniciei a corrida a um bom ritmo, aquele que pretendia, a rondar os 4:30, 4:40 mns/km. Restava saber se iria aguentar o ritmo. Tenho vindo a treinar para conseguir correr sustentadamente abaixo dos 5 mns/km e os treinos mais recentes têm corrido bem.

Correr na marginal, no dia mais quente do ano, realmente não é fácil. Parece que não, mas o percurso tem ainda algumas subidas, sendo que o "1º prémio de montanha" vai claramente para a subida em direcção ao Sana Estoril Hotel, antes de iniciar a descida para o Tamariz. Por isso, procurei resguardar-me mais nas subidas para conseguir fazer uma prova sem sobressaltos.

No final, uma média aceitável de 5:02 mn/km e um honroso 36º lugar no meu escalão, e um 167º na geral, significando ficar, mais ou menos, nos 25% primeiros. Não me parece mal!

Uma nota para a organização: foram os 10 kms mais mal medidos que vi em toda a minha vida! O meu dispositivo móvel contou apenas 9,12 Kms e em conversa com outros participantes, percebi que os deles apontava para valores pouco acima dos 9 kms. Lamentável!